WASSER - Problem TRINKEN

Wasser und Flüssigkeiten sind unterschiedliche Stoffe

Wasser ist ein Lösungmittel für alle wichtigen biochemischen, enzymatischen und hormonellen Vorgänge und biologischen Abläufe. Es ist ein unentbehrliches Drainagemittel, das hilft Abfallprodukte des Körpers auszuleiten.
Wasser ist nicht gleich Wasser. Ein "totes" Wasser kann hygienisch einwandfrei sein, ist aber unter biologischen Gesichtspunkten tot. Je höher die Ohmzahl des Wassers ist, um so wirkungsvoller ist es für den mensch-lichen Organismus.

Flüssigkeiten sind z. B. Kaffee, Tee, Limos, Säfte, Wein, Bier und alle geniessbaren Stoffe, die in Wasser gelöst sind. Diese heimisch oder industriell hergestellten Getränke enthalten Stoffe, die der Körper ver-stoffwechseln muss, das heisst, er muss zunächst Energie aufwenden um sie aufnehmen und wieder abbauen zu können. Sie sind deshalb kein Ersatz für Wasser. Auch Milch, das ein Lebensmittel ist, kann Wasser nicht ersetzen. Es gibt Hinweise, dass zuviel Orangensaft die Histaminproduktion fördert und Asthma auslösen kann.
Kaffee und Alkohol entwässern den Körper zu Lasten des Wasserreservoirs.

WASSER ist das einzigste Lösungsmittel, das unsere körperlichen Funktionen am Leben erhält und für Wohlbefinden sorgt. Ohne Wasser ist keine Energiegewinnung für den Körper möglich.
Darum ist die wichtigste Gesundheitsvorsorge: TRINKEN - TRINKEN
Wieviel soll man trinken? Unter normalen Bedingungen gilt als Faustregel:
pro kg Körpergewicht 30 ml, das sind bei einem Durchschnittsgewicht von 70 kg etwa 2 Liter Wasser täglich. Es muss Wasser sein ohne andere Flüssigkeiten anzurechnen.

Die Wassermenge kann über den Tag verteilt getrunken werden. Wenn es Ihnen schwer fällt, dann richten Sie sich nach der folgenden Empfehlung:
1/4 Liter Wasser sofort nach dem Aufstehen sorgt in der Regel für Stuhlgang.
1/4 Liter Wasser 1/2 Std. vor jeder Mahlzeit bereitet die Verdauungs-organe vor.
1/4 Liter Wasser zum Essen unterstützt die Verdauungsvorgänge.
1/4 Liter Wasser etwa 2 Stunden nach dem Essen verdünnt die sauren Magensäfte und machen sie weniger aggressiv und verhindern ein zu frühes Hungergefühl.
1/4 Liter Wasser zum Tee oder Kaffee am Nachmittag. Dann können Sie mit gutem Gewissen geniessen.
Damit hätten Sie fast 3 Liter getrunken. Wenn Sie 70 kg schwer sind, können Sie einzelne "Viertele" ausfallen lassen.

SALZ ist lebensnotwendig. Verdauungsvorgänge sind ohne Salz nicht möglich. Täglich werden 30 g Kochsalz im Verdauungsapparat umgesetzt. Über die Ausscheidung geht Salz verloren. Durch Schwitzen verliert der Körper deutlich mehr davon. Deshalb sollte unter normalen Bedingungen und in gemäßigten Klimazonen täglich etwa 1/2 Teelöffel dem Trinken zugesetzt werden.
Salz reguliert nicht nur den Wassergehalt des Körpers, es ist für viele biologische Aufgaben zuständig.
Eine salzarme Diät soll nach amerikanischen Untersuchungen zu mehr Schlaganfällen und Herzinfarkten führen.

Einnahmeempfehlung um eine Unterversorgung der lebenswichtigen Mineralien Kalium, Magnesium, Calcium, Natrium zu vermeiden:

NemaBas (Nestmann Pharma GmbH) 3 x 3 Tabl. täglich, eine geringere Menge ist wirkungslos. Die Tabletten können mit reichlich Wasser vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Informieren Sie sich auch über den Säure-Basen-Haushalt unter www.saeure-basen-haushalt.de
VASCUSEL (Nestmann Pharma GmbH) zur Versorgung mit Kalium und Magnesium. Kalium benötigt Magnesium, damit es vom Darm ausreichend aufgenommen werden kann.
Magnerot classic (Wörwag Pharma). Die in dem Präparat enthaltene Orotsäure wirkt als Elektrolyt-Schlepper und hilft dem Magnesium dort aktiv zu werden, wo es am dringendsten benötigt wird.

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